Косметический
эротический массаж в контакте
— нужная элемент дробь в общем косметическом уходе за кожей лица и шеи. Без сочетания с этим видом массажа почтивсе косметические процедуры не достигнут желаемого итога. Косметический массаж, проводимый верно и регулярно, содействует замедлению процесса старения кожи лица и шеи.
ГЛАВА 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Косметический массаж выполняется на раскрытых участках тела и используется в целях усовершенствования состояния кожи. Кроме такого, косметический массаж делается для устранения косметических недочетов и недостатков.
Объектами косметического массажа являются лицо, шея и волосистая дробь головы. Но косметический массаж повлияет не лишь на кожу и мускулы лица, шеи и головы, но и на целый организм. Происходит это вследствии такого, что в итоге действия на кожу в кору головного мозга поступают нервные импульсы.
Такой массажный прием, как поглаживание, успокаивает нервную систему, остальные же приемы, используемые при исполнении косметического массажа( растирание, разминание, ударная вибрация) действуют на нервную систему возбуждающе.
Правильно проведенный косметический массаж содействует активизации размена веществ, чистит кожу, ускоряет кровообращение, способствует устранять из тканей продукты жизнедеятельности организма, упрощает дыхание кожи, поддерживает тонус мускул. В итоге проведения процедуры косметического массажа проистекает существенное усовершенствование самочувствия пациента, поднимается расположение, человек делается энергичным и инициативным.
Систематическое проведение косметического массажа способствует добиться последующих итогов:
— существенно замедляется увядание и обветшание кожи;
— сохраняется или восстанавливается отменная форма лица;
— замедляется возникновение морщин, несчитая такого, косметический массаж способен убавить и даже аннулировать уже явившиеся морщины;
— закрепляются мускулы лица и - шеи;
— улучшается положение кожи, она делается гладкой и упругой, восстанавливается здравый краска кожи лица и шеи;
— процесс салоотделения кожи нормализуется, проистекает очищение кожи от сальных пробок и ороговевших клеток;
— проистекает рассасывание на шкуре лица рубцов, а втомжедухе уплотнений, появившихся в итоге юношеских угрей;
— устраняется отечность и одутловатость лица;
— уменьшаются жировые отложения, пропадают складки и “двойной подбородок”.
Косметический массаж волосистой доли головы проводится традиционно с целью укрепления волос и усовершенствования их состояния.
Приемы и техника проведения косметического массажа идентичны с приемами и техникой приведения классического массажа. Начинается и кончается косметический массаж легкими поглаживающими движениями. Выполнять косметический массаж следует равномерно и поэтапно. Следует втомжедухе учесть, что все этапы массажа обязаны обладать схожую временную длительность.
Лучших итогов добивается косметический массаж в сочетании с косметическими масками, компрессами и паровыми ванночками.
Проводить сеанс косметического массажа лучше не реже 1 раза в недельку.
ГЛАВА 2. РАЗНОВИДНОСТИ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Можно отметить последующие вариации косметического массажа:
— гигиенический массаж;
— предупредительный массаж;
— целебный массаж;
— изящный массаж.
Назначение гигиенического массажа — поддержание, кожи лица и шеи в неплохом состоянии. Проведение гигиенического массажа содействует сохранению здорового цвета кожи, ее бодрости, упругости и эластичности. Эта разновидность массажа содействует предупреждению появления ранних морщин.
Приемы, применяемые при гигиеническом массаже: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Движения изготавливаются прямолинейно, кругообразно, извилисто. Повторять любой прием следует от 3 до 5 раз. Области лба и шеи массируются раздельно.
Выполняя косметический гигиенический массаж, нужно учесть тип кожи. При обычной шкуре лица достаточным станет еженедельное проведение сеанса косметического массажа. Если возникли морщины под очами, рекомендуется вести курс исцеления, выполнив 10-15 массажных процедур( в зависимости от состояния кожи).
При сухой шкуре лица показан постоянный гигиенический массаж не реже 1-2 раз в недельку. Каждый сеанс обязан проводиться в движение 10-12 минут.
При сухой увядающей шкуре лица гигиенический массаж обязан проводиться лишь после нанесения крема на лицо. Кроме приемов растирания и разминания, полезным станет исполнение поколачивания. По окончании массажа останки крема необходимо выключить салфеткой, а потом рекомендуется изготовить жаркий компресс.
С особенной осторожностью следует жить косметический гигиенический массаж при отечности лица. В этом случае лучше ограничиться поглаживанием. Массаж век и области глаз вполне исключается.
К профилактическому массажу относится криомассаж( греческое kryos значит “холод, лед”). При проведении криомассажа употребляется снег угольной кислоты, к которому шкура чрезвычайно чувствительна.
Криомассаж содействует понижению салоотделения, благодарячему его традиционно используют при жирной шкуре лица. Криомассаж с успехом используется при массировании увядающей и дряблой кожи, а втомжедухе пористой и морщинистой кожи.
Чтобы оградить кожу от переохлаждения, при исполнении криомассажа следует применять лишь прием поверхностного поглаживания. После нанесения снега угольной кислоты возникает гиперемия, т. е. покраснение кожи, сразу с этим проходит утомление и ощущается поднятие жизненного тонуса. В итоге роста поступления кислорода и питательных веществ нормализуется процесс кровообращения в области лица и шеи.
Лечебный косметический массаж по сравнению с гигиеническим обязан выполняться с большей интенсивностью. Его используют для устранения недочетов кожи: угревой сыпи, лишнего салоотделения, нарушения кровообращения.
Выполняется целебный массаж по той или другой способу. Методика Жаке представляет собой напряженное действие на ткани, которое выравнивает процесс кровообращения. Используется этот массаж для исцеления жирной и проблемной кожи.
Методика проведения этого массажа достаточно трудна. Он обязан быть из ритмичных пощипываний с захватом как поверхностного слоя кожи, так и подкожной клетчатки, выполняется огромным и указательным пальцами. При этом нужно держатьвголове о направленности кожных рядов.
Смазывающие средства при исполнении массажа по способу Жаке не используются, вместо них употребляется тальк. Сеанс продолжается в движение 10 минут. Сначала сеансы проводятся развдень, позже чрез день, равномерно доходя до 2-3 раз в недельку. Чтобы достигнуть наибольшего итога, нужно вести наиболее 10 сеансов.
Для исцеления жирной и проблемной кожи, а втомжедухе для очищения протоков сальных желез используется массаж по способу А. И. Поспелова, в базе которого лежат такие приемы, как поглаживание и пощипывание. Они обязаны выполняться подушечками огромного и указательного пальцев. Перед исполнением массажа кожу следует обработать дезинфицирующим средством, а конкретно перед проведением сеанса необходимо отрешиться от применения смазывающих средств. Сеанс обязан выполняться в движение 15 минут любые 2-3 дня; только следует вести 10-15 сеансов.
При наличии каких-то болезней кожи, гнойничков жить целебный массаж не рекомендуется. Также противопоказанием является атония, или утрата упругости кожи.
При увядающей шкуре лица и шеи, а втомжедухе бессчетных морщинах и складках рекомендуется жить изящный массаж. За счет такого, что он благотворно воздействует на мимическую мускулатуру, массаж следует использовать людям, имеющим огромную нагрузку на мускулы лица. Наряду с этим изящный массаж употребляется для придания шкуре эластичности, упругости, возобновления здорового цвета лица и сдерживания процесса старения.
Данный вид массажа владеет большущий спектр действия: инициирует активность сальных желез, восстанавливает крово- и лимфообращение, оказывает воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфатические сосуды и узлы, нервы, снимает отечность лица.
эротический массаж в контакте
Пластический массаж используется для людей ветше 30 лет, но нередки случаи его применения для представителей наиболее молодого возраста при лечении проблемной кожи.
эротический массаж в контакте
При массаже по способу А. И. Поспелова не употребляются смазывающие средства — они заменяются тальком. Надавливание —один из главных приемов, который представляет собой нажимы, сочетающиеся с вибрацией, средством которых ткани прижимаются к костям, но при этом не смещаются. Массаж необходимо делать инициативно и мерно, учитывая направленность кожных рядов. Пациент при этом не обязан проверять болевых чувств.
эротический массаж в контакте
После проведения массажа нужно изготовить отделку кожи с использованием лосьона или отвара травок, потом необходимо наложить маску, которая была рекомендована доктором. По истечении 25-30 минут маску следует выключить и прибавить холодный компресс.
Продолжительность пластического массажа обязана сочинять 10-20 минут. Сеансы следует жить с периодичностью от 1-2 до 3-4 раз в недельку в зависимости от возрастных особенностей пациента. Средний курс исцеления состоит из 15 сеансов, но он может возрастать или уменьшаться.
В неких вариантах изящный массаж выполняется в чередовании с гигиеническим, первый из них просит применения талька, а 2-ой делается по крему или иному смазывающему средству.
ГЛАВА 3. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Гигиенические запросы, предъявляемые к проведению косметического массажа, остаются теми же, что и при проведении классического:
— массируемый обязан брать состояние сидя или лежа. Если массируемый лежит, то его башка располагаться на жесткой поверхности.
— мускулы обязаны быть расслаблены.
— волосы непременно необходимо прибрать под косынку или составить лентой.
Показания и противопоказания
При неверной работе сальных желез рекомендуется жить сеансы косметического массажа. Он в одинаковой ступени чрезвычайно можетбытьполезен для сухой и проблемной кожи.
Следует направить интерес на то, что этот вид массажа владеет свои противопоказания. Его невозможно делать при наличии кожных болезней: дерматита, герпеса, экземы, а втомжедухе грибковых болезней. Также противопоказан косметический массаж людям с томными болезнями сердца, внешнего нерва и щитовидной кандалы.
Несмотря на то, что косметический массаж волосистой доли головы подходяще повлияет на улучшение волос, при их обильном выпадении он противопоказан. Нежелательно присутствие гнойничковых болезней на шкуре; ежели этакие имеются, то массаж делать невозможно. Еще одним противопоказанием является гипертония, при которой жить сеанс массажа не рекомендуется.
Если слой подкожно-жировой клетчатки развит мало отлично, то косметический массаж жить не рекомендуется.
СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В КОСМЕТИЧЕСКОМ МАССАЖЕ( МАСЛА, КРЕМЫ, ЛОСЬОНЫ, МАСКИ)
Различные смазывающие средства( масла, кремы, лосьоны) в массаже используются для такого, чтоб добиться мягкого скольжения рук массажиста по шкуре пациента. Для проведения сеансов гигиенического массажа, а втомжедухе при исполнении неких приемов, кпримеру поглаживания и растирания, употребляется массажный крем или мускульное масло. Предпочтение этим средствам отдается по той фактору, что они просто распределяются по поверхности кожи, а после окончания сеанса просто смываются.
Эфирные масла обширно используются при исполнении массажа. Одно из таковых масел несложно изготовить: для этого следует перемешать в одинаковых долях( по 2 капли) иланг-иланговое, сандаловое и бергамотовое масла и прибавить 5 капель лавандового масла. Компоненты, входящие в состав этого масла, расслабляюще действуют на мускулы, а втомжедухе питают кожу.
Для проведения сеансов массажа любой день лучше применять эфирные масла слабенькой концентрации или масло, изготовленное по вышеуказанному рецепту с соотношением компонентов в меньших количествах.
Для исполнения массажа на всем теле пациента будетнужно не наиболее 20-30 мл масла. Готовое эфирное масло нужно применять сходу, его не рекомендуется бросать на долгое сохранение. Если масло нужно сберечь, для этого его следует вместить в посуду из темного стекла и густо прикрыть.
Для обычной кожи рекомендуется применять лавандовое, кедровое, сандаловое масла или эфирное масло пачули; для сухой кожи подходят ромашковое, иланг-иланговое и жасминное масла, а втомжедухе масло мускатного орешка; при жирной шкуре лучше дать отличие бергамотовому, эвкалиптовому, можжевеловому, мятному, лимонному или апельсиновому маслам. Ромашковое, жасминное, лавандовое и розовое масла являются более пригодными для смешанного типа кожи, а эфирное масло мускатного шалфея, иланг-иланговое, кедровое и лавандовое масла — для чувствительной. Для увядающей кожи лучше применять эфирное масло мускатного шалфея.
Во уклонение аллергической реакции организма при применении какого-нибудь из перечисленных масел нужно блюсти осторожность. Особое интерес на это следует направить тем людям, какие имеют расположенность к аллергии или тем, у кого чувствительная шкура. Чтобы уберечься от отрицательных последствий, нужно вести тест на чувствительность кожи: масло слабенькой концентрации следует нанести на маленький участок кожи и бросить на 2-3 дня. Если после этого никаких конфигураций на шкуре не наблюдается, то масло разрешено применять для исполнения массажа.
При исполнении косметического массажа наравне с эфирными маслами используются особые кремы и растительные масла импортного изготовления. К ним необходимо касаться с осторожностью, поэтому что посреди компонентов, входящих в их состав, имеется вяжущие вещества, какие затормаживают процесс скольжения по шкуре и накрывают поры. К тому же они нехорошо смываются, а постоянное их внедрение может привести к утрате чувствительности пальцев рук, которая чрезвычайно принципиальна при исполнении массажа.
В качестве смазывающего средства разрешено применять спирт. Он отлично чистит поры кожи, а втомжедухе оказывает дезинфицирующее действие. Это лекарство лучше только идет для кожи с расширенными порами. Оно элементарно в использовании: мягкими движениями кожу необходимо обработать малым численностью вещества. Чтобы избежать раздражения на шкуре, при обработке следует обнаруживать аккуратность и избегать лишних растираний.
Часто косметическому массажу сопровождают разные косметические маски. Они чистят поры кожи, смягчают и питают ее, а втомжедухе содействуют достижению
большего эффекта от массажа. Маску следует прикладывать на чистую кожу лица на 20-25 минут( в движение этого времени все мимические движения обязаны быть сведены к минимуму). Затем маску необходимо смыть холодной водой.
Наиболее пригодными для жирной кожи являются маски, изготовленные на базе шалфея, ромашки, календулы. Основными элементами масок для жирной кожи имеютвсешансы быть дрожжи, пергидроль, золотистый сок. Маски с экстрактами зверобоя, ромашки, мать-и-мачехи, растений липы позитивно воздействуют на сухую кожу. Также хорошее действие на сухую кожу оказывают маски с внедрением оливкового и персикового масел. При увядающей шкуре лучше применять маски из укропа, листьев земляники, лепестков роз, а втомжедухе темной смородины, подорожника, тысячелистника. Для всех типов кожи могутбытьполезны маски с экстрактом хвои, юных листьев и почек березы, крапивы.
ПОДГОТОВКА КОЖИ ЛИЦА И ШЕИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА
Перед проведением сеанса массажа нужно изготовить подготовку кожи. Ее следует обработать лосьоном или иным особым средством. Очистить поры жирной кожи разрешено спиртом или настойкой на базе целительных травок. Наиболее обычным методом очищения кожи является мытье с внедрением мыла или особой пенки. Чтобы очистить поры сухой и обычной кожи, необходимо применять лосьон или косметическое молочко, благоприятное для предоставленного типа кожи. При проведении очистки пор нужно держатьвголове о направленности кожных рядов.
Линии малого растяжения кожи именуются кожными. Их направленности таковы:
— от центра лба к вискам, синхронно бровям;
— от внешнего угла глаза к внутреннему;
— от внутреннего угла глаза к наружному;
— сверху книзу по выступающей доли носа;
— от середины выступающей доли носа к его крыльям;
— от крыльев носа и центра верхней губки к верхним долям ушных раковин;
— от уголков рта к козелкам ушных раковин;
— от центра нижней губки к мочкам ушных раковин;
— снизу кверху впереди шеи;
— сверху книзу по обеим граням шеи;
— сзаду шеи — снизу кверху.
После такого как произведена очистка кожи лица, его следует отлично вытереть. Затем кожу нужно согреть, чтоб унять мускулы лица. Также тепло повлияет на сосуды, проистекает их продолжение. Наиболее здорово перед сеансом массажа влажное согревание, способствующее легкому устранению отмирающих клеток.
Такое согревание может быть изготовлено с поддержкой паровой ванночки( в движение 5 минут) или жаркого влажного компресса( в движение 2-3 минут). Для компресса разрешено применять махровое полотенце. Его следует спустить в горячую воду, отжать, а потом прибавить к лицу; при этом такие доли лица, как подбородок, щеки и виски обязаны быть накрыты, а нос и рот следует бросить раскрытыми.
Сухую кожу перед наложением жаркого компресса необходимо смазать кремом.
ГЛАВА 4. ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Техника исполнения косметического массажа владеет свои индивидуальности. При его проведении нужно учесть направленность кожных рядов. Движения следует делать мерно, они обязаны быть легкими, плавными и равномерными.
Техника исполнения косметического массажа состоит из 4 главных приемов:
— поглаживание;
— растирание;
— разминание;
— вибрация.
Массаж обязан начинаться и заканчиваться наиболее легкими и мягкими приемами, а инициативные движения следует создавать в середине сеанса.
В косметическом массаже любой прием состоит из пары главных движений. Техника их исполнения по сравнению с классическим массажем мало другая. Наибольшего косметического эффекта разрешено достигнуть только при соблюдении определенных критерий. Необходимо, чтоб исполнение всех движений начиналось с периферического конца мускулы, а кончалось у ее истока. Место прикрепления 1-го из концов мускулы к окружающим тканям или останки является ее истоком, а пространство ее прикрепления к суставу или иной мышце — концом. При неверном исполнении массирующих движений, т. е. в направленности от истока мускулы к ее концу, шкура может утратить упругость.
Эффективность массажа зависит еще и от частоты внедрения его разных приемов. Обычно приемы выполняются по 3-5 раз и чередуются меж собой, в неких вариантах их численность и напряженность имеютвсешансы возрастать.
Поглаживание
Прием поглаживания проводится полусогнутой кистью руки, при этом пальцы лишь чуть-чуть трогают кожи. Для такого чтоб облегчить исполнение массирующих движений, следует расслабить кисти рук. Поглаживание обязано проводиться подушечками пальцев.
Данный прием следует делать лишь в одном направленности: по ходу лимфатических сосудов и вен. На отечных участках поглаживание наступает с верхней периферийной зоны, что инициирует отток воды, ускоряет крово- и лимфообращение, снимает накопившееся усилие в мышцах, а втомжедухе содействует очищению протоков сальных и потовых желез.
При исполнении предоставленного приема не следует создавать мощных надавливаний на кожу, перемещение обязаны быть легкими и плавными.
Растирание
В различие от поглаживания этот прием необходимо делать наиболее инициативно, но с наименьшей интенсивностью по сравнению с разминанием. Массирующие движения нужно жить подушечками пальцев или внутренними гранями ладоней.
Поверхностное растирание ускоряет кровообращение в массируемой доли, в итоге этого рассасываются уплотнения, а ткани стают эластичнее. Выполняется растирание кончиками пальцев.
Наиболее отлично повлияет на ткани массаж, при исполнении которого движения изготавливаются средними фалангами сложенных в ростовщик пальцев.
Глубокое растирание содействует размягчению рубцов и сращений, разглаживанию тканей. Оно выполняется наружной стороной кисти руки, сложенной в ростовщик. Такое растирание следует создавать в замедленном темпе.
Разминание
Данный прием выполняется кончиками пальцев одной или обеих рук плавными движениями. Он предусматривает захватывание и наибольшее подведение тканей к костям: необходимо завладеть участок ткани, оттянуть его, потом сжать методом сотворения эффекта перекатывания и легкого пощипывания.
Прием разминания следует делать в медленном темпе, но с большущий частотой движений, при этом они не обязаны доставлять болевых чувств. При проведении массажа необходимо густо держать кожу, производя мягкие и напряженные движения, но избегать мощного надавливания на нее. Данный прием инициирует лимфо- и кровообращение, провоцирует работу мускул. В итоге внедрения разминания стабилизируется кормление кожи массируемого участка.
Вибрация
Одним из инициативных массажных приемов является вибрация. Она делается всей ладонью или подушечками пальцев. Вибрация выполняется при поддержке колебательных движений кистями рук на одном из участков кожи, равномерно перемещаясь по всей массируемой поверхности.
Данный прием содействует увеличению тонуса мускул, подходяще повлияет на ткани. Чаще только он употребляется на заключительном шаге массажа.
Постукивание и поколачивание
Наряду с вышеназванными приемами в косметическом массаже употребляются приемы ударной вибрации: постукивание и поколачивание. Несмотря на то, что они используются в чрезвычайно ограниченном численности и с большущий осторожностью, эффективность массажа при их применении существенно возрастает.
При исполнении массажа лица разрешено создавать только легкое постукивание подушечками пальцев. Оно обязано выполняться с определенной периодичностью и изображать собой движения в облике отдельных циклических толчков. При этом на все другие участки кожи нужно показывать легкое действие в качестве мягкого надавливания.
Если делается массаж кожи лица с толстым слоем подкожной жировой клетчатки, употребляется способ “пальцевого душа”: прием поколачивания выполняется сразу подушечками всех: пальцев.
Наиболее нередко поколачивание, как и вибрация, используется в середине сеанса массажа, что обусловлено его энергичностью. Благодаря ему нормализуется активность центральной нервозной системы, стабилизируются питательные и обменные процессы в области массируемого участка, увеличивается мышечный тонус.
ГЛАВА 5. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Массируемый обязан взятьвдолг состояние сидя, лежа или полулежа, а состояние массажиста при проведении сеанса может быть хотькаким, комфортным для него.
МАССАЖ ВОЛОСИСТОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ
В качестве профилактического средства для хранения обычного состояния волос, а втомжедухе укрепления их корней проводится массаж волосистой доли головы. Людям с обычным типом волос применять этот массаж рекомендуется 1 раз в недельку и 2-3 раза тем, у кого иной тип волос.
При исполнении массажа пальцы рук массажиста обязаны вполне размещаться на поверхности волосистой доли головы. Обхватив голову, массажист обязан создавать попеременные поглаживания, начиная ото лба и равномерно перемещаясь к затылку.
После этого следует разъединить пальцы и продлить поглаживание таковым же образом. Поглаживание необходимо создавать при поддержке обеих рук, расположив их по отношению друг к другу синхронно. Заканчивая движения ото лба к затылку, следует равномерно перейти к исполнению массирующих движений в височных областях.
После этого нужно исполнить растирание: кончиками расставленных пальцев следует вести полукружные массирующие движения по всей поверхности волосистой доли головы.
Следующим приемом, исполняемым при массировании, является надавливание. Его втомжедухе необходимо создавать по всей поверхности волосистой доли головы подушечками расставленных пальцев. При этом движения обязаны перемещать прерывистый нрав.
После этого делается поколачивание подушечками пальцев. При нем движения обязаны быть схожими на удары барабанными палочками по барабану и выполняться попеременно всеми пальцами.
Постепенно переходя к завершению массажа, следует изготовить глубокое поглаживание базой кисти, направляясь от височной доли головы к углу нижней челюсти, обходя ушную раковину сверху. Массирование необходимо делать с обеих сторон головы, руки при этом обязаны размещаться синхронно.
Заключительным приемом при исполнении массажа волосистой доли головы является поверхностное поглаживание. Оно делается внутренними долями ладоней в направленности от области лба к затылку.
МАССАЖ ОБЛАСТИ ЛБА
Перед исполнением массажа лобной доли лица нужно изготовить предварительную очистку кожи. После этого на нее следует нанести крем( взыскательно по кожным чертам).
Сначала в области лба следует исполнить поглаживание, которое делается обеими руками при поддержке 3-х пальцев( указательного, среднего, неизвестного). Движения обязаны проводиться снизу кверху до рубежа с корнями волос. Поглаживание правой пятидесятипроцентов лба выполняется правой рукою, а поглаживание левой доли — левой.
После этого следует исполнить поглаживание ладонями по течению от центра лобной доли к вискам. Затем необходимо еще раз вести поглаживание тремя пальцами от бровей к корням волос.
Затем следует применять таковой прием, как вибрация. Необходимо прибавить ладошки ко лбу и изготовить некотороеколичество движений, потом исполнить поколачивание в вертикальном и горизонтальном направлениях.
Следующий прием употребляется для разглаживания морщин, окружающих над переносицей.
Внутреннюю поверхность запястья нужно смазать кремом( питательным или увлажняющим), потом прижать его к области над переносицей и закрепить в предоставленном расположении на 5-7 секунд.
Заключительным приемом служит поглаживание, но для заслуги наибольшей эффективности после него все перечисленныевыше приемы следует подтвердить 2-3 раза, не изменяя при этом последовательность исполнения.
МАССАЖ ОБЛАСТИ ВОКРУГ ГЛАЗ
Производя массирующие движения, следует блюсти осторожность, поэтому что шкура области кругом глаз чрезвычайно теплая и чувствительная.
При исполнении массажа необходимо использовать только легкие и мягкие надавливания.
Предварительно массируемую дробь кожи нужно смазать кремом. Массирующие движения обязаны выполняться лишь по течению кожных рядов и быть плавными: подушечками пальцев следует нанести крем, сразу с этим производя легкие поколачивания, какие обязаны быть схожи на движения пальцев при забаве на клавишном музыкальном приборе.
Если в области кругом глаз имеется морщины или отеки, движения обязаны быть чрезвычайно аккуратными, т. к. шкура может утратить упругость( вытянуться). Тонкие, чуть заметные морщины под очами необходимо разгладить: следует изготовить на них легкие надавливания подушечками пальцев, смазанных кремом.
При исполнении надавливаний пальцы рук не обязаны смещаться, в неприятном случае шкура лица станет сдвигаться.
Тем же методом делается разглаживание морщин около наружных уголков глаз и висков: на них следует нажать ладонями или внутренней долею запястья, не смещая при этом кожу.
Ладони перед этим нужно смазать кремом.
МАССАЖ ОБЛАСТИ ЩЕК
Перед проведением массажа на кожу щек нужно нанести мало крема( увлажняющего или питательного). После этого подушечками пальцев следует исполнить поколачивающие движения: на правой половине лица — правой рукою, на левой — левой. Движения обязаны изготавливаться по течению кожных рядов. При первых чувствах теплоты от движений поколачивания следует окончить.
Нанесение крема является не лишь подготовкой к массажу, но и его истоком. Следующий шаг его проведения — поглаживание кожи щек. Подушечками пальцев обеих рук следует исполнить плавные движения на поверхности щек: поначалу в верхней доли( от выступающей доли носа к вискам), после этого в средней доли( от центра верхней губки к ушной раковине), потом в нижней доли щек и на подбородке. Поглаживание подбородка следует жить тыльной стороной второго-пятого пальцев обеих рук, исполняя одновременные движения в обе стороны.
После этого нужно изготовить легкие поколачивания. Пальцы необходимо выпрямить, прижать друг к другу и исполнить поколачивания в стороны по течению от щек к ушным раковинам и снизу кверху от подбородка к нижнему веку глаза. Выполнение массажа по таковой способу предотвращает отвисание щек.
Заключительным приемом является поглаживание. Оно проводится по течению кожных рядов.
МАССАЖ ОКОЛОГУБНОЙ ОБЛАСТИ И ПОДБОРОДКА
Массаж окологубной доли лица делается круговыми движениями, иными словами, проводится петлеобразное растирание. Движения выполняются по течению от кончиков губ к носу и повторяются 8-10 раз.
Массирование области, окружающей под подбородком, делается тыльной стороной пальцев с внедрением такового приема, как похлопывание.
Правой рукою похлопывания проводятся в направленности слева вправо, а левой — напротив. Эти движения следует подтвердить некотороеколичество раз.
Чтобы предупредить возникновение двойного подбородка, используются последующие массажные приемы:
— напряженное похлопывание тыльной стороной пальцев рук;
— тыльной стороной кисти одной руки исполнить поглаживания в направленности от подбородка к ушной раковине, иной рукою в это время нужно помогать кожу за противоположной ушной раковиной;
— инициативные похлестывания подбородка тыльной стороной ладошки;
— мягкие поглаживания от ключицы к подкрыльцовой впадине;
— легкие поглаживания боковых сторон шеи, носящие обхватывающий нрав.
ГЛАВА 6. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКОГО САМОМАССАЖА
Несмотря на то, что самомассаж различается от массажа, проводимого в особых критериях, он является неплохим средством для косметического ухода за кожей лица и шеи. Эффективным средством для профилактики появления морщин служит самомассаж.
Удобство самомассажа содержится в том, что его разрешено жить развдень и безпомощидругих, без чьей-либо поддержке. На его исполнение затрачивается мало времени, при этом метод проведения прост и доступен любому человеку. Наиболее эффективен самомассаж, рождаемый в чередовании с гимнастикой лица, а втомжедухе питательными масками и кремами.
Противовесом всех превосходств предоставленного вида массажа является то, что при его проведении нереально использовать все навыки и умения. Это обусловлено тем, что не любой массажный прием разрешено применять при самомассаже. Еще одним его недостатком служит то, что при самомассаже нереально достигнуть совершенного расслабления всех мускул, а это одно из главных требований, которое является залогом большего эффекта.
Основными противопоказаниями для исполнения самомассажа служат те же противопоказания, что и при его проведении на лице: лишний рост волос на поверхности кожи лица, расширенные сосуды, мало выраженный слой подкожно-жировой клетчатки.
Проводить самомассаж разрешено развдень или с периодичностью в 2 дня, затрачивая на это от 5 до 15 минут. Эффективность не зависит от времени проведения процедуры. Не рекомендуется создавать массаж конкретно перед сном во уклонение его нарушения. При исполнении самомассажа перед грядущим выходом на улицу следует протереть лицо салфеткой, потом смазать кремом и припудрить.
Спокойное и комфортное состояние перед зеркалом — основное требование, предъявляемое к проведению самомассажа. При исполнении движений нужно, чтоб руки были чистыми, сухими и теплыми. Предварительная подготовка кожи для проведения самомассажа ничем не различается от ее подготовки для исполнения данной же процедуры в косметическом кабинете.
Производить массаж необходимо по течению кожных рядов.
Сочетание приемов при исполнении самомассажа может быть различным. Наиболее обычным методом проведения массажа служит построение на кожу крема, сопровождающееся мягкими движениями по кожным чертам.
Наносить крем на кожу разрешено 2-мя методами. Вотан из них состоит в том, что крем наносится при поддержке ватного тампона, смоченного кипяченой водой, который потом делится легкими постукивающими движениями. Согласно иному методике, крем поначалу накладывается на ладошки, а потом делится п шкуре внутренними их долями и подушечками пальцев. Смазывая кожу лиц в области глаз, следует блюсти осторожность, возможны только плавные движения и надавливания по течению кожных рядов.
При проведении самомассажа разрешено применять таковой прием, как поколачивание. Движения обязаны выполняться подушечками пальцев и быть мягкими энергичными.
Для заслуги большего эффекта поколачивание выполняется подушечками 4 пальцев, густо прижатых друг к другу, обеими руками. На участке кожи кругом глаз разрешено создавать только мягкие поколачивания подушечками всех пальцев, за исключением огромных. Самым обычным и более практичным приемом самомассажа является легкое поколачивание.
Наряду с иными приемами при исполнении самомассажа употребляется поглаживание. Его следует делать в медленном темпе, легкими, плавными движениями. Излишне ритмичные поглаживания понижают эффективность. При бессоннице и головных болях рекомендуется жить мягкие поглаживания. Их следует делать подушечками пальцев или внутренними долями ладоней. Движения в правой доли лица обязаны изготавливаться правой рукою, в левой — левой.
Широкое использование при самомассаже имеют такие приемы, как похлопывание, растирание, нажимы. Чтобы шкура не растеряла упругость, движения следует делать плавно.
Для разглаживания морщин на лбу и сдерживания процесса предстоящего их образования следует создавать самомассаж нижеописанным методом.
Сначала нужно очистить кожу в области лба и согреть ее( изготовить это лучше только при поддержке теплого компресса). После этого на шкуре по течению кожных рядов следует разделить обильный крем. Подушечками 3-х пальцев( указательного, среднего, неизвестного) обеих рук необходимо исполнить плавные поглаживающие движения в лобной доли лица по течению от бровей к корням волос: движения в левой доли лба следует создавать левой рукою, в правой — правой. После этого необходимо исполнить поглаживания внутренними долями ладоней по течению от центральной доли лба к вискам. Затем следует сделать первое перемещение еще раз. Когда эти поглаживания будут окончены, нужно прибавить ладошки ко лбу, чуть-чуть нажать, а потом изготовить вибрирующие движения.
Если на лобной доли лица имеется, оченьмного морщин, следует исполнить поколачивания: поначалу в вертикальном, а потом в горизонтальном направленности.
Чтобы разгладить морщины, образовавшиеся меж бровями, к ним необходимо прибавить внутреннюю дробь запястья и чуть-чуть нажать. Запястье обязано быть до смазано кремом( питательным или увлажняющим). Для роста эффективности все движения следует жить по 3-4 раза. Завершающим шагом массажа обязано быть плавное поглаживание.
С особенной аккуратностью необходимо создавать массаж на участках кожи кругом глаз, вособенности при наличии в данной области морщин и отеков, в неприятном случае шкура в данной доли растянется. На кожу крем следует переносить при поддержке легких поколачиваний подушечками пальцев, производя поочередные движения. Все движения обязаны выполняться в направленности кожных рядов.
Для разглаживания морщинок, окружающих под нижними веками, на них следует создавать мягкие нажимы подушечками пальцев, какие смазаны кремом. Морщины, расположенные у внешних уголков глаз, гладить следует методом надавливания на них внутренней поверхностью ладошки или запястья, втомжедухе смазан эротический массаж в контакте
